“过程中如有感觉身体不适，不要硬撑，每隔两百米，都会有安全员守在路边，负责保护你们的安全，你们也可以向他们拿一些补充体力的东西，知道么？

“知道了！”

陈欣欣揉搓着双腿，苦哈哈的说道：“我最多能跑一千里，希望陈教官手下留情，让我总成绩合格。”

“你天天和他对着干，我觉得悬。”杨莹瞅她一眼，帮她将沙包的背带调整好。

陈欣欣表情一下变得苦哈哈的。

男生的连队先跑，十分钟后，所有女生连队，依次出发。

一眼望去，千人狂奔在赛道上，场面十分壮观。

马上就到三连一班了，陈星叮嘱道：“不要跟着别人的节奏跑！长跑比的是耐性！我在终点等着你们！”

“是！”

众人斗志昂扬，雄姿英发。

裁判哨声吹响，向洁率先冲了出去！

速度极快，众人都没反应过来，只觉得一道残影掠过！

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