小四站桩到时辰了，一拐一拐地跑了进来，抱住了她的腿，

“好啊，让你师父制定计划，每日练完去泡一会，对修为大有裨益，还能舒缓肌肉、筋膜，练完就不会这么难受了。”

孩子虽然没说，光看姿势也知道，此刻，腿脚必定又酸又麻。

“姐，我也去，我也去。”

云雷和云烈也跑了回来，云苓却沉下了脸，

“你们做什么去了？”

两人的脸瞬间白了，低着头一声不吭，ъitv

“一日不练十日空，十日不练百日空，修行最注重的就是坚持，你们才刚刚入门，就敢如此懈怠，怪不得进步如此缓慢。”

他们灵根不好不坏，虽然没有测过，云苓却看过丹田，只能看到模糊的颜色，是三还是二暂时不能确定。

“我们修习的是法术，干嘛还要练体？师父说，修心才是第一位的。”

“修心固然重要，练体也不可松懈，合格的修士，必须( )