“哔哔哔……集合，哔哔哔……集合”，哨子自然悬挂在脖子下，苏信哈着气，双手来回摩擦的说着话:“入冬正是储备体能的好时间，给大家准备了十天专项训练现在开始”。

“静一静，都别吵，现在是我说了算，在这你们只能听我的安排，无论什么安排都只能是yes，懂了吗？”

“这次专项训练成绩决定你们能否参加本赛季最后一场比赛，也决定你们是否能继续在球队效力。当然，你们可以退出，下赛季球队将会征战次级联赛，你们现在可以谋求转会，另谋高就，现在球队给不了你们高薪稳定的合约，但只要你全力付出，球队就不会亏待大家，而选择留下的队员必须无条件服从训练安排”。总经理郝东刚柔并济地给球员做着思想训话；

“很好，没人退出，那就特训开始”，苏信戏谑的宣布道；

每天早晚饭前5×1000米跑圈。

每天颠球2×500个，要求双脚连续垫三次球后，在第四次时将球垫到一个较高的位置，之后再用脚外侧切球完成转身。

快速踩球练习1000个，负重15kg以最快的速度使用双脚脚底交替踩皮球顶部，同时尽量保持皮球在原地不动。

踢墙练习小铃铛传球5×200个，双脚内侧连续来回拨两次球后，再用脚内侧将球推向墙面。

五颜六色的四方盒排列整齐的摆放在球门处，每名球员按要求一脚射中对应颜色盒子。

内侧扣球外侧拨球5×200个，在一个横向的直线上左右来回拨球。在到达一端后先用外侧脚内侧扣球，再用内侧脚外侧将球拨向另一侧。

3v2抢圈，防守方比进攻方少一人的情况下截断进攻方的传接球练习。

压迫下的进攻覆盖，这是关闭传球通道的一个很好的练习，教练把球打进去，然后四名防守者接近中间的进攻球员，尝试封堵他的传球线路。

“以上8个专项项目，按位置每人每天标配4个专项，一人不合格全队惩罚全场折返跑30次，另消极训练者有随机赠送项目”。苏信这次非常严肃的强调着：

就这样球员在不情愿中慢慢的体力上升，脚法随之精准许多。

球员在煎熬中迎来十天特训的尾声。

“不错，从开始到现在，有骂有罚，汗水和泪水让你们坚持了下来。各位，让最后的10公里跑圈结束十天特训吧”。

两天休息调整期后等待他们的是本赛季最后一场同城德比，这是检验也是考核，更是能否挽回球迷下赛季对球队支持的一场比赛。

主持人激情澎湃的开场白扑耳而来:“球迷朋友们，现场的球迷朋友们，今晚是赛季最后一场比赛，也是里约热内卢州德比。举起你们的双手，不管是金掌，银掌，仙人掌，未来都是董事长，用我们最热烈的掌声送给即将进场的两支球队。现在进场左边黄衣白裤的是客队弗拉门戈，右边红衣黑裤是主队弗鲁米嫩塞”。

现场球迷的掌声，呐喊声响彻每个角落，也不知道是不是州德比的缘故，置身客队教练席的苏信仿佛在享受这掌声和呐喊声……。

弗拉门戈（客）v弗鲁米嫩塞（主）