看到沈逾白并没有反对的意思，教练心里一直悬着的一块石头，也算是落地了。

“你们这个训练时长真短。你要自己给自己增加训练才行。”科比的声音提醒着沈逾白。

沈逾白也很赞同，“咱们今天晚上再加练一次吧！”

教练在说完增加日常训练的时长后，便开始了今天的训练安排。

今天主要是脚步和投篮的练习。

上次的比赛让教练看到了很大的希望，安排训练的时候也比平时专注许多。

按照教练的安排，首先要进行一些脚步练习，这样球员们在打球时将会加大脚步的灵活性，这对于球员来说是很重要的。

“这次的脚步练习分为四个动作”

“第一个动作是滑雪跳。把一侧的脚踩在敏捷梯格子里面，另外一侧脚踩在敏捷梯格子的外面，做交替的滑雪动作。”

“第二个动作开合跳。双脚分别站在敏捷梯第一个格子的侧面，双脚向里向外做交替开合跳动作。”

“第三个动作叫交替进出。站在敏捷梯侧面，双脚交替向前向后，做单脚进进出出的动作，此时需要注意手臂的配合摆动。”

“第四个动作是单脚进出。站在敏捷梯侧面，左脚向敏捷梯格子里面踩，右脚向前做小碎步移动，左右脚交替展开训练。”

教练在介绍完训练动作后，把队员们分成了两组，分别进行训练。

队长李宏波、张正阳、沈逾白还有其他几名队员都被随机分在了一组。

对于教练所说的这几个脚步训练动作，每个球员都十分熟悉，因此大家也都并没有太花心思听动作的细节。

在训练开始后，教练细心地观察着每一个人。

他发现已经做过训练动作的队员们，动作都不太规范，教练本以为队长李宏波能做的标准，都准备好了夸奖的话，却在看到李宏波的动作后，硬是没说出口。

即便是向来对教练的话言听计从的队长李宏波，也还是没有把这个简单的训练动作当回事儿。

就在教练想要叫停的时候，突然看到，沈逾白近乎完美地做完了这一套训练动作

！

教练看向沈逾白的眼中不知不觉间满是赞许，心里对沈逾白更加看重了。恍惚间，教练感觉到，沈逾白或许真的能够完成自己当年错失的篮球梦想。

在沈逾白做完脚步训练动作后，教练便叫停说道：

“大家一定要注意动作的规范性，不然养成了习惯后面就很难改正了，基本功很重要，别路都没学会就要去跑。”

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