上午练黑龙三十六手，下午练剑指。</p>

虽然曾白飞的剑指仅是炼了两天，但是其威力却不容小觑。</p>

他的力量本就不小，随意一拳挥出，就有200斤的力量，以指为剑攻出，其威力不会比用拳头的伤害小，甚至有些时候更胜。</p>

以他现在的力量，20米内，使用弹指的效果非常好。</p>

他全力出手的话，可以用石子在墙上打出一个小坑来。</p>

打在人身上，绝对可以将人的皮肤打肿打破。</p>

如果朝着眼睛打，那对方的眼睛就可以下岗了。</p>

不过超过20米的距离，弹指的力量会逐渐减弱，最终止步在40米以内。</p>

分别在两种药液里泡完手，曾白飞来到了二楼练功房。</p>

中午的时候他到了一件快递，是一套负重装备。</p>

总重100公斤，其中包括负重背心、负重手腕和负重腿腕。</p>

曾白飞将其穿戴在身上，立马感觉整个人都沉重了很多。</p>

随着力量的快速提升，他感觉自己有些控制不住自己的力量了，所以他就买了一套负重装备。</p>

有了这套装备，可以让他快速提升对身体力量的掌控。</p>

穿上装备，仅是练了一遍般若功，曾白飞就感觉有些累了，身上更是出了一身的汗。</p>

虽然累，但是修炼效果却是要比之前好上不少，身体气血的提升也要快上一些。</p>

待到修炼易筋经的时候，曾白飞感觉更累了，还好12个难度动作，他已经达标了9个，剩下的三个动作也快达到标准了。</p>

</p>

随着体内气血的挤压按摩，脾胃内的最后一缕浊气被排出，接着便有一股暖气从脾胃内喷出。</p>

这种情况曾白飞早已有了经验，他凝神静气，将这股暖意朝着丹田处牵引。</p>

在脾胃之气进去丹田后，丹田内的气团一下炸开了。</p>

气团内的气流出现了各种排斥现象。</p>

它们相互冲撞、相互排挤，如果不是曾白飞努力的控制着，气团都有冲出丹田的可能。</p>

“呼……”</p>

长长呼出一口气，曾白飞收了功。</p>

随着丹田内的气团被稳定下来，他身上的气血之力再次得到了提升。</p>

刚刚着实是有点险，他擦了擦额头上的汗，然后从地上站了起来。</p>

向外面看了看，此时天已经黑了。</p>

拖着有些疲惫的身体来到厨房，他开始做起了晚饭。</p>

一个人生活虽然相对自由，但是什么事都得亲力亲为，这个是没办法的。</p>

吃过晚饭休息了一会儿，曾白飞出门跑步了。</p>

负重100公斤跑步，对体能的消耗要比平时大了很多。</p>

开始的时候还好，跑了20分钟后，他的速度明显降了下来。</p>

之前跑一个小时也不会感觉特别累，今天晚上跑了40分钟就跑不动了，曾白飞停了下来，缓步在河边慢走着。</p>

新房离江边比较近，所以他就跑到了江边，顺带散散步。</p>

11月的江城，温度已经降了下去，晚上的河风虽然有点微凉，但是并不算太冷。</p>

对于刚锻炼完的人来说，这气温刚刚好。</p>

“扑通。”</p>

曾白飞正在江边悠闲的走着，就听河里传来了落水的声音。</p>