“东野光，今天的训练感觉怎么样，能适应吗。”

“教练，这训练量有点少呀。”

“逐渐增加吧，你今天这会儿要是感觉还行，就再测一个五千米。”

“教练，我看测一个一万米吧，连带着把五千米的成绩也测了。”

“你别逞能，跑过量了可不是开玩笑的。那你先不用全力跑，匀速跑就行，自己把握好心率。”

“ok，老师你给我计时，数圈就可以了。”

“还会使唤人了，看你今天的成绩有多少。”

看着曲菁菁走在前面，马尾辫一甩一甩的，非常有韵味，让他仿佛看到了叶菜子的影子。

“你在那边最后是和谁在一起了。诚次还是诚太，或者是阿走？”

东野光现在的身体年龄是16岁，所有的身体素质都是以此为基础，

没有了系统的加持，东野光需要一步步熟悉这具身体，测试一万米，就是这个意思。

在“强风吹拂”的世界里，自己的一万米应该有了27分以内的水平，已经到了国际a级的哪一档次。

现在这个世界，如果按照16岁的身体素质和能力来推算的话，也应该可以达到了28分30秒的成绩。

这个成绩如果放到‘东瀛’则连前两百米都排不上，但这个成绩放到国内来说，就是一个顶级的运动成绩。

因为目前的国内一万米记录，也就是28分8秒67。

这就是差距，中国男子中长跑选手在世界上的地位，只能属于第三世界。

东野光还记得，自己的五千米在‘强风吹拂’的世界里，在系统发挥60%的情况下，跑出了13分29秒15的成绩。

那这个成绩也可以作为参考。自己现在16岁的体能和素质，差不多就是巅峰时期的60%发挥。

东野光在大脑里琢磨了一下时间，对于自己的成绩大概有了数，也确定了自己的基本配速和节奏安排。

可惜这种测试都没有兔子，也没有让自己全力发挥的氛围，跑起来比较没意思。

“李跃，等下你来做气氛组，给我喊加油，听到没有。”

“没问题，保证哥们满意。要不我再叫几个美女。”

“别想着打我的旗号骗人家小姑娘，你自己一个人就行。”

“哥，这点便宜都不让我占吗？太小气了。”

“东野光，好了没有，准备好了，就开始了。”

“老师，好了。”

“跑。”

随着曲菁菁的小手一挥，东野光开始了自己第一次的五千米和一万米测试。

“东野——光，加——油。东野——光，加——油。”

此时第三节自习刚刚下课，操场上还没有什么人，突然的从操场上传来两声怪叫，让平静的操场变得异常诡异。

“这胖子的叫声，怎么和驴叫一样。他吓人了。”

东野光听到这奇怪的声音，第一次有了一种社死的感觉，这个胖子真是丢人呀。

但小胖却没有这种自我认知，还是一遍一遍的在哪里嚎叫，引得越来越多的人围观上来。

直到曲菁菁实在听不下去了，才在途中跑了过来，叫停了胖子的表演。

“差点错过。”

曲菁菁看着东野光从五千米的计时点飞奔而过，连忙掐表。

“14分27秒36。”

“什么？14分35秒以内，这么快……”