谢予执看着安云舒坐在椅子上，没有起来的意思，皱了皱眉：“起来走动走动，马上就停下对身体不好。”

剧烈运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳，严重时会产生重力性休克。

“好。”安云舒弱弱地回应，声音都因为没有力气而变得比平时轻了。

安云舒认为运动这回事，还是听专业人员的话吧，不容易出事，所以就算不想动弹了，她也还是站了起来，小步地走着。

等着安云舒缓了一会，谢予执才把早就准备好的温水拿出来给她。

安云舒开始吨吨吨地喝起来，缓过来之后真的很渴。

喝了几大口后，安云舒就开始细细地抿水喝，小口小口的。

谢先生好厉害！都不累耶。

谢予执一直没有坐下，站在安云舒的旁边。

到底是夏天，谢予执也出汗了，额头上的薄汗被他修长的手指带着纸巾擦去，微微的喘着气，但是幅度并不大。x33

身上的肌肉因为运动而充血，更加肆意地张扬它们的存在感。

这个强度对安云舒来说就像是把一周的运动量用完了，但是对谢予执来说就仅仅是热身而已。

是不是运动量安排的太大了？谢予执带过新兵，但是安云舒和那些糙汉们不一样。

看着安云舒累的耷拉着脑袋的样子，谢予执开始怀疑起了自己制定的训练计划。

跑步后面原本还有很多内容，但现在，谢予执决定去掉大部分。

明天的晨练还要再调整，谢予执在心里盘算了一下。

安云舒对跑步之后还有训练这一回事有些猜想，毕竟谢予执是说带她晨练而不是带她晨跑。

感觉自己恢复了一些体力，安云舒站直了，主动问道：“谢先生，接下来呢？”

谢予执因为自己错估了安云舒的体力，在心里一个一个地删减运动项目，都快准备让安云舒直接休息了，听到安云舒主动提起，愣了一下。

安云舒注意到了，挑了挑秀气的小眉毛：“干嘛，以为我不练了啊？才不呢。”

“都说好了要晨练的，为我提高武力值，我知道对我来说是好事的。”

“我都决定要晨练了，不会放弃的，谢先生你是要帮忙监督我的，不能拖我后腿啊~”

安云舒的脸上带着小骄傲，神采飞扬。

配合着夏日清晨的阳光，让人能清楚的看到女孩眼中的坚定。

“好。”谢予执一般没什么表情的脸带上了笑意，“我会帮你的。”

“这才对嘛！”恢复了不少体力的安云舒忍不住开始一蹦一跳地自己玩起来。

“教你打军体拳。”谢予执领着安云舒去了家里花园的小草坪。

好耶（￣▽￣）安云舒喜欢这个，比跑步好玩多了。

“等你练熟了，再教你擒拿和柔道。”谢予执告诉安云舒她以后会学习的东西。

谢予执先给安云舒示范了一遍军体拳。

他动作简练连贯，干脆利落，为了安云舒能看清楚，特意放慢了速度。

感觉很有用哎，先记下来，等会学的就更快啦~

安云舒认真地看着，圆圆的猫眼一顺不顺地盯着谢予执。

但是，看懂了、记住了，和学会了是两码事情。x33

安云舒现在深刻地明白了这一点。( )